La importancia de la comunicación en las relaciones

Por Laura Milena Contreras.
La comunicación puede ser difícil, abordar ciertos temas como el sexo puede ser complicado para las parejas. Esto puede ser consecuencia de que tengas problemas expresando lo que realmente quieres o el porque sientes que si hablas al respecto arruinaras la química. La comunicación en las relaciones es la clave para asegurar una felicidad larga y duradera. Tal vez tú quieras compartir tus fantasías más profundas, o tal vez con tu pareja quieran comenzar a utilizar juguetes  pero necesitan hablarlo con confianza para darse cuenta. Toma aire y relájate, quién sabe, a lo mejor tu pareja puede estar luchando para decirte algo hoy.
LA SINCRONIZACIÓN Y EL TONO SON TODO
Puede parecer que el mejor momento para hablar de sexo es durante el acto, pero realmente puede ser todo lo contrario. Primero, las conversaciones importantes deben realizarse con cabeza fría; no quiere decir que no puedas decirle a tu pareja lo que te gusta y lo que no durante el sexo, o parar si hace algo que no te gusta, pero a veces conversar mientras estas en pleno acto puede dañar el momento. Segundo, el sexo, ya sea con una pareja estable o de una noche sigue envolviendo algo de intimidad y vulnerabilidad, por lo que puede ser un poco difícil encontrar un momento ideal durante una noche de pasión para hacerle saber a tu pareja que realmente te disgusta eso que te ha estado haciendo con su lengua durante los últimos 6 meses. Parafrasear y utilizar estímulos positivos por supuesto te ayudara; decir “no lo hagas así” es mucho más negativo (y mucho menos útil) que decir “hazlo así”.
CERCIÓRATE QUE ESTÁN HABLANDO EL MISMO IDIOMA
¿Alguna vez has oído hablar de Los Cinco Lenguajes del Amor por Dr. Gary Chapman? Si bien algunos pueden no estar de acuerdo de la forma en que hablan los cristianos; los principios de su matrimonio (no es que haya algo de malo en ello) hace algunos buenos apuntes acerca del modo en cómo nos gusta dar y recibir cariño.
Los cinco tipos de cariño están definidos como: Palabras de afirmación, tiempo de calidad, contacto físico, actos de servicio y regalos. Básicamente, mientras tengamos más felicidad y más seguridad en nosotros mismo seremos capaces de aceptar y disfrutar cualquiera de estos. Sin embargo, a medida que nos estresamos, nos cansamos o irritamos, hay una clase de cariño que preferimos recibir primero que las demás. De cualquier forma, esto no se trata solo de que tu pareja sepa qué tipo de cariño prefieres tú y viceversa, además deben entender que todas las personas estamos más enfocadas en ofrecer nuestro estilo favorito de cariño a nuestras parejas. Podrías pensar que un beso rápido o un abrazo calman a tu pareja cuando en realidad lo que puede estar necesitando es oír un verdadero “te amo”
Por lo anterior, todos los seres humanos a veces necesitamos dar un paso atrás y conscientemente decidir expresar el amor y cariño a nuestra pareja en una manera que podría no ser natural para nosotros, pero sería la forma más efectiva porque así lo percibiría ella.
DEJA QUE ALGUIEN MAS ESTRUCTURE LA CONVERSACIÓN
Literalmente hay cientos de libros sobre cómo construir relaciones más fuertes, si tú y tu pareja están en la misma página de cómo hacer cambios a su relación, ese esfuerzo puede ser verdaderamente útil. Sin embargo, si te sientes incomodo pidiéndole a tu pareja que lea un libro (en vez de dejárselo sobre la mesa de noche) siempre puedes recurrir a las páginas web. En internet hay cientos de libros y miles de test online para parejas. Cuando es un computador o un libro quien lleva esos temas de conversación a ustedes, ambos se sentirán más cómodos para hablar.
TOMA LAS COSAS CON MENOS SERIEDAD
Una buena comunicación en la relación mejorará tu vida sexual, pero no es solo un set de habilidades que aprendes y utilizas para tener “una importante conversación”. Mejor piénsalo como un set de habilidades que te ayudarán a navegar tu relación, incluyendo grandes y pequeños problemas. Mientras más cómodo te sientas hablando sobre algo, más fáciles se harán esas importantes conversaciones.
Si el sexo es un tema en particular del que tú y tu pareja tienen problemas para hablar, trata de normalizarlo. El sexo esta alrededor de nosotros, en la TV y en películas, revistas y hasta en redes sociales. Si puedes comentar esto con tu pareja y comenzar a hablar de cualquier cosa sobre lo que hacen las celebridades en las películas sexuales (incluso la poligamia), te ayudará a la hora de traer algo novedoso para tu relación y no significará necesariamente un cambio tan drástico.
 
Por Laura Milena Contreras.



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